Zinco, metallo o alimento?

Lo sapevi che lo zinco è un minerale essenziale per la vita e la salute?

Grazie alle sue innumerevoli proprietà, è molto utilizzato nei farmaci e negli integratori alimentari.

Ha importanti proprietà di contrasto ai radicali liberi, di rafforzamento del sistema immunitario , di mantenimento della salute di molti organi e tessuti e regola ormoni come quelli della crescita, pertanto spesso se ne consiglia l'integrazione alimentare.

Il giusto apporto di zinco nell’uomo adulto offre benefici alla prostata e stimola la produzione di testosterone. Mentre nella donna si comporta come un perfetto regolatore di estrogeni.

Contrasta il colesterolo cattivo, in più è fondamentale nella fase dello sviluppo per la regolazione degli equilibri ormonali. Stimola la produzione di collagene e aiuta la rigenerazione delle cellule della pelle, inoltre protegge dallo stress e aiuta a rafforzare le facoltà mnemoniche.

Gli effetti collaterali più comuni e meno gravi dei prodotti a base di zinco da assumere per bocca includono gusto cattivo e nausea.

Il consumo eccessivo di zinco può causare atassia, letargia ed è inoltre necessario sapere che esso andrà a ridurre il rame, ciò può causare un abbassamento del ferro.

Anche se pensiamo, sbagliando, che “naturale” sia sempre sinonimo di “innocuo” e “privo di effetti collaterali”, prima di assumere qualsiasi tipo di integratore, è buona norma rivolgersi al proprio medico.